Новости и репортажи

Уточняется уголовная ответственность за возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства (05.07.2025)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! Оптимальное питание до и после занятий плаванием. Какие калорийные продукты помогут вам плавать дольше, не уставая, а какие лучше не употреблять в пищу? Мы объясняем, как верно питаться до и после вашей тренировки по плаванию. Добейтесь лучших достижений, пользуясь нашими советами по питанию. То, что вам нужно есть до и после плавания, зависит от того будет ли это тренировкой или соревнованием. Тем пловцам, которые принимают участие в соревнованиях, нужно питание, которое обеспечит их энергией, поддерживая силы. Если вы просто плаваете для тренировки, то вам следует выбирать легкоусвояемую обезжиренную пищу. Питание перед занятием плаванием Прекрасный источник энергии – это продукты богатые углеводами. Даже небольшое количество углеводов поддержит вас в бассейне, постоянно снабжая энергией в течение всей тренировки. Просто убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы поесть: оптимально – примерно час перед плаванием, чтобы избежать чувства дискомфорта. Рекомендуем вам следующие отличные варианты: Макароны из муки грубого помола, рис, в небольших количествах, обеспечат вас необходимыми углеводами для плавания. Фрукты, в свою очередь, такие, как бананы, снабдят ваш организм калием. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, даже во время занятий плаванием. Какой пищи следует избегать: Жирная пища тяжело переваривается желудком, что может привести к расстройству желудка и дискомфорту во время плавания. Питание после занятия плаванием Старайтесь восстановить потерянные вашим организмом питательные вещества в первые 20 – 30 минут после плавания – это особенно важно, если вы плаваете на длинные дистанции. Если вы плаваете по утрам, захватите с собой разнообразные снеки, чтобы подкрепляться в течение дня, восстанавливая силы. Мы рекомендуем после плавания следующее: Снеки: восстановительные напитки помогают восстановить комплекс углеводов, а протеиновые батончики и фрукты полезно есть пока вы не пообедали более существенно. Основные блюда: включение белков в ваше меню позволит мышцам восстановиться, в этом помогут: рыба, курица, индейка, говядина, яйца, нежирный сыр. Другие полезные – и вкусные – продукты для вашего обеда могут включать макароны из муки грубого помола, свежие фрукты и нежирный йогурт. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

ИНФОРМАЦИЯ для размещения на сайте Прокуратура Прохоровского района поддержала государственное обвинение в отношении жителя п. Прохоровка, совершившего преступление, предусмотренное ч. 1 ст. 222 УК РФ (незаконное приобретение и хранение оружия). В ходе расследования уголовного дела установлено, что в июне 2013 года на территории Прохоровского района во время проведения земляных работ на участке своего знакомого, мужчина обнаружил в земле железный предмет. Отчистив предмет от грязи и ржавчины, мужчина понял, что обнаружил огнестрельное оружие, переделанное самодельным способом из одноствольного гладкоствольного охотничьего ружья модели «ИЖ-ЗК» 16 калибра, после чего решил хранить в своем домовладении. Таким образом, житель п. Прохоровка, приобрел путем присвоения обнаруженное им огнестрельное оружие и стал незаконно хранить на территории своего домовладения. Суд, согласившись с позицией государственного обвинителя, признал жителя п. Прохоровка виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 222 УК РФ, и назначил ему наказание в виде ограничения свободы сроком на 1 год.

С 01.06.2025 вступает в силу Федеральный закон от 28.12.2024 № 522-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О противодействии легализации (отмыванию) доходов, полученных преступным путем, и финансированию терроризма» и отдельные законодательные акты Российской Федерации», которым закреплено понятие «финансирование экстремистской деятельности». В силу данного закона под финансированием экстремистской деятельности понимается предоставление или сбор средств либо оказание финансовых услуг, заведомо предназначенных для финансирования организации, подготовки и совершения хотя бы одного из преступлений экстремистской направленности, признаваемых таковыми в соответствии с Уголовным кодексом Российской Федерации, либо для обеспечения деятельности экстремистского сообщества или экстремистской организации. Ранее аналогичное понятие содержалось лишь в диспозиции ст. 282.3 УК РФ, предусматривающей уголовную ответственность за такие действия. Упомянутым же Федеральным законом внесены изменения в ряд ключевых законодательных актов, дополняющих регулирование сферы противодействия легализации (отмыванию) доходов, полученных преступным путем, и финансированию терроризма, направлением, связанным с противодействием финансированию экстремистской деятельности.

Прокуратура Прохоровского района в судебном порядке добилась возмещения ущерба, причиненного индивидуальным предпринимателем бюджету городского поселения «Поселок Прохоровка» муниципального района «Прохоровский район» Белгородской области. Судом установлено, что между индивидуальным предпринимателем и администрацией городского поселения «Поселок Прохоровка» заключен муниципальный контракт на выполнение работ по устройству тротуара в п. Прохоровка на сумму 2 551 206,65 руб. Индивидуальный предприниматель к работам по контракту в установленные сроки не приступил, в связи с чем администрацией городского поселения «Поселок Прохоровка» принято решение об одностороннем отказе от исполнения контракта. В связи с уклонением индивидуального предпринимателя от исполнения контракта, расторжением его в одностороннем порядке, администрация городского поселения «Поселок Прохоровка» заключила с юридическим лицом муниципальный контракт на выполнение работ по устройству тротуара по в п. Прохоровка, однако цена контракта за счет удорожания материалов изменилась и составила 3 273 672,25 руб. Неисполнение индивидуальным предпринимателем контракта и заключение в этой связи контракта с юридическим лицом привело к нанесению ущерба бюджету городского поселения «Поселок Прохоровка» муниципального района «Прохоровский район» Белгородской области в лице Администрации городского поселения «Поселок Прохоровка» в размере разницы цен запланированных к выполнению работ по устройству тротуара в п. Прохоровка. Действуя в защиту прав городского поселения «Поселок Прохоровка» муниципального района «Прохоровский район» Белгородской области, прокурор обратился в суд с исковым заявлением о взыскании ущерба с индивидуального предпринимателя в пользу Администрации городского поселения «Поселок Прохоровка». Суд удовлетворил требования прокурора в полном объеме и взыскал с индивидуального предпринимателя в пользу Администрации городского поселения «Поселок Прохоровка» 722 465,6 руб. Прокурор Прохоровского района старший советник юстиции М.М. Федоров

Прокуратура разъясняет: защита прав собственности граждан и юридических лиц Право собственности является одним из основополагающих гражданских прав и охраняется законом на территории Российской Федерации. Согласно статье 209 Гражданского кодекса РФ, собственник имеет право владеть, пользоваться и распоряжаться своим имуществом по своему усмотрению, если иное не предусмотрено законом или договором. Защита прав собственности осуществляется различными способами — от добровольного урегулирования споров до судебной защиты. В случае нарушения права собственности, например, незаконного изъятия имущества, самовольного занятия чужой собственности или нарушения прав пользования, владелец вправе обратиться в органы прокуратуры и суд. Прокуратура осуществляет надзор за соблюдением законодательства о собственности и может принимать меры прокурорского реагирования при выявлении нарушений. К таким мерам относятся предъявление исков в защиту нарушенных прав, участие в судебных процессах, а также возбуждение уголовных дел по фактам хищения или уничтожения имущества. Особое внимание уделяется вопросам государственной регистрации прав собственности, поскольку правильное оформление документов является ключевым элементом правовой защиты. Прокурорский надзор направлен на выявление случаев нарушения порядка регистрации и содействие устранению таких нарушений. Важно помнить, что своевременное обращение в прокуратуру помогает не только восстановить нарушенные права, но и предупредить дальнейшие противоправные действия.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! Восстановление триатлета "Я научился отступать, когда это мне нужно" (Марк Аллен) Баланс – неизбежная составляющая нашей жизни. После каждого подъема наступает спад. За каждым упражнением, проделанным в быстром темпе, должен наступать черед более медленного упражнения. Находясь на пике формы и чувствуя себя неуязвимым, вы находитесь в зоне риска. Достаточно совершить одну-единственную ошибку на тренировке, как вы потеряете все. Неспособность поддерживать баланс, в особенности стремление к сокращению периода восстановления, почти гарантированно приведет к срыву. Вы нарушите установленный график тренировок, а это путь к потере имеющегося уровня физической подготовки. Цель тренировок не состоит в формировании у вас ощущения хронической усталости, хотя именно в этом убеждены многие фанатики тренировок. Повышение усталости является вполне нормальным делом в случае роста объема или интенсивности тренировок. Однако для того чтобы у спортсмена росла степень физической подготовки, от этой усталости нужно избавляться (причем достаточно часто). Неспособность найти время для восстановления – серьезная ошибка в тренировочном процессе. Улучшение степени физической подготовки возникает не вследствие количества упражнений, а благодаря способности вашего мозга и тела к восстановлению. Спортсмен, восстановление которого происходит быстрее, чем у других, способен выполнять самые сложные упражнения. Ключевым условием успеха в данном случае выступает способность быстро восстанавливаться после усталости. Медали получают спортсмены, овладевшие этой наукой, способные совмещать мотивацию и терпение и с умом подходящие к интенсивности тренировок. Секрет восстановления Порой может показаться, что лучшими спортсменами являются те, у кого есть врожденная способность быстро восстанавливаться после упражнений (как, например, пловец Майкл Фелпс). Но даже если вы не родились с «нужным геном», в вашем распоряжении все равно есть способы сократить время восстановления. Ниже мы поговорим об этих способах. Несмотря на отсутствие достаточных научных подтверждений, существует, по всей видимости, взаимосвязь между способностью человека к восстановлению и развитием уровня физической подготовки. Быстрое восстановление означает быстрый возврат к хорошей физической форме. Почему? Именно в процессе восстановления после тяжелой тренировки тело начинает воспринимать изменения, которые мы называем «формой». Эти изменения могут привести к росту количества ферментов, сжигающих жир, повышению упругости мышц и сухожилий, снижению доли жира в теле, повышению объема крови, перекачиваемого сердцем, улучшению накопления гликогена и т. д. Наряду с интенсивными упражнениями восстановление – одна из самых важных вещей, которая может способствовать качественному улучшению тренировочного процесса. Однако большинство спортсменов, тренирующихся самостоятельно, не дают себе достаточно времени для восстановления, подвергая свой организм перегрузкам. О восстановлении можно говорить много. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения его включения в тренировочные планы. Ежегодное восстановление Цель переходных упражнений, выполняемых в низком объеме и с низкой интенсивностью, состоит в том, чтобы позволить вашему телу обрести прежнюю силу перед началом очередного периода упорных тренировок. Если в течение года вам предстоит принять участие в двух гонках класса A, вам необходимо запланировать и два Переходных периода. Первый Переходный период может составлять от трех до пяти дней, в то время как период, наступающий в конце сезона, может длиться до четырех недель или даже больше. Все зависит от того, насколько амбициозные цели вы ставили перед собой в прошедшем периоде (особенно в его финальной части). Ежемесячное восстановление Вам необходимо встроить периоды восстановления в ежемесячный план тренировок (лучше всего в третью или четвертую неделю). Этот регулярный период сниженной нагрузки может составлять от трех до семи дней – все зависит от того, чем именно вы занимались в прошедшие недели упорных тренировок, насколько хорошим стал уровень вашей подготовки и ряда других факторов. По мере роста усталости на протяжении двух-трех недель работы с повышенной нагрузкой ваша физическая форма снижается. Форма – это ваш потенциал для достижения того или иного результата. Она показывает, насколько хорошим может быть ваш результат в любой момент времени – в процессе тренировки или при гонке. Обратите внимание на то, что усталость и форма представляют собой разнонаправленные явления, при этом улучшение вашей формы происходит медленнее, чем накопление усталости. Для повышения уровня физической формы вам нужно преодолевать последствия усталости на протяжении нескольких дней. Ключевой принцип тренировочного процесса состоит в частой разгрузке от усталости – это улучшит степень вашей готовности к новым, более результативным тренировкам. Без достаточного отдыха вы рискуете превратиться в зомби, бездумно занимающегося упражнениями, – в этом случае низкими будут и качество упражнений, и степень вашего энтузиазма. Еженедельное восстановление Каждая тренировочная неделя должна включать в себя и тяжелые, и легкие дни. Никто, даже самые лучшие спортсмены, не способен ежедневно заниматься тяжелыми тренировками, не делая перерывов для восстановления. Легкие тренировочные дни необходимы для вашей физической подготовки и улучшения формы точно так же, как хороший сон для здоровья. Некоторым спортсменам бывает необходимо полностью отказаться от тренировок в течение одного дня в неделю. Другие спортсмены, в особенности обладающие «геном быстрого восстановления» и возможностью работать постоянно, могут заниматься и семь дней в неделю. Однако даже они не могут обойтись без легких дней. «Легкость» того или иного тренировочного дня является индивидуальным параметром. У этого понятия нет единого стандарта. Поэтому в расписании даже самых работоспособных спортсменов должны быть дни полного отказа от упражнений. Ежедневное восстановление Если вы занимаетесь упражнениями дважды в день, то иногда обе дневные тренировки бывают направлены на достижение пробивных результатов. Но так случается не всегда – порой необходимо устраивать себе хотя бы одну легкую тренировку в день. Именно это делает тренировки по триатлону столь сложными, и именно поэтому для достижения успеха может оказаться необходима помощь тренера. Вы сами вольны определять, насколько часто нужно включать в программу тренировок периоды восстановления, сколь долгими они должны быть и в чем конкретно будет заключаться восстановление исходя из продолжительности, интенсивности и частоты ваших упражнений. Вы сможете ответить на эти вопросы только путем проб и ошибок. Некоторые спортсмены обнаруживают в процессе тренировок, что способны возвращаться в норму достаточно быстро и периоды восстановления могут быть сравнительно редкими. Другие же понимают, что восстанавливаться им приходится часто и подолгу. Помните, что потребность в восстановлении всегда является своего рода движущейся целью. Она постоянно меняется в зависимости от степени вашего напряжения и вашей физической подготовки. Испытывая различные методы восстановления, старайтесь быть консервативными. Консервативность в данном случае означает, что вам лучше отдохнуть чуть больше, чем требуется. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО? Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: 8-47-242-2-29-68

Уголовная и административная ответственность несовершеннолетних

Прокуратурой Прохоровского района в отношении индивидуального предпринимателя Прохоровского района возбуждены 2 дела об административных правонарушениях, предусмотренных ч.1 ст.14.43, ч. 1 ст. 10.6 КоАП РФ В ходе проведённой проверки исполнения требований законодательства об обеспечении качества и безопасности пищевых продуктов установлено, что в магазине, принадлежащем индивидуальному предпринимателю, выявлены следующие нарушения: В помещении, где производится разделка мяса, на поверхности пола имелись многочисленные выбоины, трещины, дефекты, препятствующие проведению качественной мойки и дезинфекции. В холодильной камере, предназначенной для хранения мясной продукции, выявлено наличие некрашеных деревянных конструкций для подвешивания мяса, половое покрытие имело повреждения, что не позволяет производить мойку и дезинфекцию данной камеры должным образом. Мясо в четвертинках находилось в подвешенном состоянии на расстоянии 30 см от стены, установлен факт нахождения в продаже продуктов без ветеринарных сопроводительных документов. При анализе ФГИС «ВетИС» компонент «Меркурий» установлено, что индивидуальным предпринимателем принята продукция, сопровождаемая электронными ветеринарными сопроводительными документами, однако гашение ветеринарных сопроводительных документов в электронной форме индивидуальным предпринимателем не произведено. В целях устранения данных нарушений прокурором возбуждены 2 дела об административных правонарушениях в отношении индивидуального предпринимателя.

ИНФОРМАЦИЯ для размещения на сайте Местный житель поселка Прохоровка предстанет перед судом за покушение на убийство. Прокуратурой Прохоровского района утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 64-летнего местного жителя, обвиняемого в покушении на убийство своего знакомого (ч. 3 ст. 30 УК РФ, ч. 1 ст. 105 УК РФ). По версии следствия, в октябре 2024 года потерпевший прибыл по месту жительства своего знакомого с целью займа у последнего денежных средств. После передачи денежных средств потерпевшему, обвиняемый предложил ему распить спиртные напитки, на что потерпевший согласился. После распития спиртных напитков обвиняемый, не обнаружив при себе денежных средств, ошибочно посчитал, что потерпевший данные денежные средства похитил. Реализуя свой преступный умысел, направленный на убийство своего знакомого, обвиняемый, вооружившись ножом, нанес потерпевшему не менее 2 ударов ножом в область жизненно важных органов. Уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу, обвиняемому грозит до 15 лет лишения свободы.